Download GTD boek 'Zen to Done'

Mindfulness gaat over 'zijn' en Getting Things Done (GTD) over 'doen'. Deze twee methoden hebben gemeen dat het gaat om aandacht en vormen een mooie aanvulling op elkaar. Zen to Done is een GTD boek over aandacht. Het boek biedt strategieën om je aandacht te kunnen richten in deze steeds complexer wordende wereld.

Maak je hoofd leeg met GTD

Je kent het wel. Zodra je gaat ontspannen, komen vanuit je onderbewuste allerlei gedachten in je hoofd. Dingen die je wilt doen, mensen die je moet bellen. Je onderbewuste stuurt je leven door je aan dingen te herinneren die je niet mag vergeten. Je bewustzijn heeft geen ruimte vrij voor gedachten als je druk bent, maar zodra je je ontspant, is die ruimte er wel.

Leer genieten, ga multitasken te lijf

Multitasken betekent ‘meerdere handelingen tegelijk uitvoeren’. Multitasken komt neer op switchen tussen taken, waarbij tijd en aandacht verloren gaan. Eerder las je in de mindfulness tips al dat multitasken efficiënt klinkt, maar dat het voorkomt dat je geniet van de afzonderlijke activiteiten en voorkomt dat je in flow komt. Bij complexere taken, lukt het onze hersenen ook niet meer te multitasken.