Management opleidingsbureau de De Baak heeft een online mini-retraite vrij toegankelijk op internet geplaatst. Een mini-retraite is een periode van afzondering voor spirituele oefening in zwijgen. Het biedt je de gelegenheid om zelf gedurende een bepaalde tijd tot rust en inspiratie te komen door intensief te mediteren. Wil je graag een mini-retraite via internet doen, dan kan dat gratis bij de Baak.
Zodra je bent thuisgekomen in jezelf, valt er niet veel meer te zeggen ~ David Dewulf
De traditionele retraites zijn veelal in volledig zwijgen. Deze mini-retraite bestaat uit
ontspanningsoefeningen en
filmpjes. De retraite is bijvoorbeeld ontwikkeld voor drukke managers die geen tijd kunnen vrijmaken om naar een klooster in Tibet af te reizen. In retraites zijn de
zitmeditatie en
loopmeditatie zijn de basisoefeningen. Diverse
adem meditaties leren je omgaan met gedachten,
gevoelens en emoties en
pijn. Door intensief tijd in te ruimen voor je meditaties ontwikkel je een wakkere, heldere en alerte geest die je in staat stelt om in het hier en nu te zijn en de dingen waar te nemen zoals ze zijn. Ga naar de
online mini-retraite van Anke Tusveld van de Baak.
