![Herken jij je stress symptomen? stress symptomen](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2cWayMCkLWm1fOzpdZe-NjmzX-yIk0efobpufMQwoXx-uyMi8racFkY_6G4gHxtuiKd4xav9wqa9Dxyjv8OI6Ow95eCqzmW_PbO3859WXr8aZAio3wtRXvAj1iF_jxMBBreVhd9Oc_lw/s1600/stress-symptomen.png)
Stress is een onwetende staat. Zij is van mening dat alles een noodsituatie is. ~ Natalie Goldberg, Wild Mind
Belangrijkste stress symptomen
Je kunt stress herkennen aan de volgende klachten.- aanhoudende moeheid, slapeloosheid of slecht slapen
- besluiteloos, concentratie verlies, vergeetachtig
- gejaagdheid, niet meer tot rust kunnen komen
- hartkloppingen, verhoogde bloeddruk
- maagpijn, darmstoornissen, slechte eetlust
- meer roken of alcohol en drugs gebruiken
- meer slaap - en kalmeringsmiddelen gebruiken
- minder presteren, meer fouten maken
- niet meer kunnen genieten, lusteloos, futloos
- onzeker, minder zelfvertrouwen
- prikkelbaarheid
- sociale contacten uit de weg gaan
- sombere buien, huilbuien, piekeren, angst
- spierpijn ( vaak in de nek en schouders), hoofdpijn, rugpijn
» Ontspanningsoefeningen. Oefeningen die Helpen bij Stress Symptomen. (download)